痛風は尿酸が体の中にたまり、それが結晶になって激しい関節炎を伴う症状になる病気が痛風です。暴飲暴食した翌朝、急に足の親ゆびのつけ根が赤く腫れて痛くなることがあります。医学研究が進み、良い薬も開発されたため正しい治療を受ければ全く健康な生活が送れます。痛風は、風が吹くだけでも痛いという意味に由来してその漢字が当てられています。

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痛風とは

痛風は体の中に尿酸が溜まり、それが結晶となって激しい関節痛を伴う病気です。
放置すると激しい痛みを繰り返し、体のあちこちに結節ができたり、腎臓機能を悪化させてしまいます。
よく発生する部位としては、足の親指の付け根、くるぶし、肩、かかと、手首、ひじなどが挙げられます。

 

痛風に良い食べ物一覧

米、うどん、そば、パンなどの穀物類
鶏卵、果物類（メロン・バナナ・グレープフルーツ・いちご、メロン、バナナ、グレープフルーツ、アメリカンチェリー）

野菜類（ほうれん草・ごぼう・人参・カリフラワー・キャベツ・アスパラガス・かぶ・なす・かぼちゃ・きゅうり）

さといも・じゃがいも・さつまいもなどのイモ類、にんにく、しょうが
昆布・ひじき・わかめ・もずくなどの海草類
豆腐・プロセスチーズ・焼きかまぼこ・ソーセージ

インゲン・大豆・しいたけ

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痛風に悪い食べ物一覧

鶏肉・豚肉・牛肉のレバー
煮干し・かつお節・干し椎茸
いわし、アジなど魚の干物類、スルメ
白子、アンコウの肝
真いわし、カツオ、車えび、サンマ、マグロ
魚介類（サバ・かつお・ブリ・マグロ・アサリ・ホタテ・エビ・牡蠣・タコ）

肉類（鶏肉・豚肉・牛肉）

卵黄・チーズ

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対症療法

好中球の活動抑制、炎症鎮痛、患部の管理、緩やかな尿酸の排出、尿酸値上昇要因の排除、の5手法併用を以って行います。

痛風の原因とは

痛風が起きる前に高尿酸血症と呼ばれる血液の尿酸値が高い状態が続きます。
尿酸値を上昇させ、痛風を招く要因には、次のようなものあります。

肥満

尿酸値が高い人の大半は、肥満です。大食い、早食い、不規則な食事などの肥満を招くような食生活は、尿酸値を上げる要因になります。また、レバーや魚卵、干物、肉類など、プリン体の多い食品のとり過ぎは、尿酸値を上げてしまいます。

アルコール

尿酸値が高くなる原因の１つに、プリン体の多いビールがあります。でも、ビールに限らず、アルコールが代謝されると、尿酸が合成されてしまい、尿酸の排泄を低下させる働きもあります。

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ストレス

人間はストレスを受け続けると、自律神経や免疫機能や、ホルモンバランスが乱れてしまいます。そして、腎臓から尿酸が排泄されにくくなり、尿酸値が上昇すると考えられています。また、ストレスによる過度な暴飲暴食も、尿酸値を上昇させてしまいます。

激しい運動

激しい運動をすると、疲労物質の乳酸が体内にたまります。乳酸は尿酸の排泄機能を低下させるので、痛風の原因にもなります。

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痛風にかかるのは20歳以降の男性が多いです。血清尿酸値は遺伝と環境の両方が関係するので、それらの知識を持ったうえで対処する必要があります。

痛風かなと思った時は、専門知識を持った医師に相談し、症状に応じた治療が必要です。

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